Wie man Weihnachtsstress reduziert

Wie man Weihnachtsstress reduziert - Zeitmanagement

Für viele ist die Weihnachtszeit die Zeit des Stresses. Es gibt einfach so viele Dinge zu tun und nur begrenzte Zeit, um sie zu erledigen. Berufstätige können sich besonders belästigt fühlen, wenn sie versuchen, Weihnachtsaktivitäten in ihre bereits begrenzte "Freizeit" zu stopfen.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich mehr zerfressen als festlich fühlen, können Sie sich die Zeit nehmen, ein paar Zeitmanagementstrategien anzuwenden, um den Weihnachtsstress wirklich zu reduzieren. Sie werden sich fühlen, als hätten Sie die Kontrolle, anstatt sich wie ein Rentier zu fühlen.

Strategien zur Reduzierung von Weihnachtsstress

1) Machen Sie eine Liste.

Es funktioniert für den Weihnachtsmann, und es wird für dich arbeiten. Teilen Sie eine Seite in zwei Spalten auf. Listen Sie die Dinge auf, die Sie tun müssen, um sich auf die Weihnachtszeit vorzubereiten, wie z. B. Geschenkeinkäufe, auf der einen Seite der Seite und die Dinge, die Sie tun möchten, wie z. B. spezielles Feiertagsbacken auf der anderen Seite der Seite.

2) Wählen Sie Ihre Weihnachtsaktivitäten aus.

Viele von uns tun das, was wir während der Ferienzeit tun, nur weil wir es immer getan haben, indem wir den ganzen Monat Dezember in einen irrsinnigen Wirbel von ununterbrochenen Weihnachtsvorbereitungen und -aktivitäten verwandelt haben. Wenn die Dinge auf Ihrer Liste, die Sie tun müssen, zahlenmäßig überlegen sind, ist es an der Zeit, Ihre Liste überschaubarer zu gestalten, indem Sie einige dieser Urlaubsaktivitäten aufheben.

Müssen Sie wirklich Stunden damit verbringen, Weihnachtskarten zu schreiben und zu verschicken, oder stundenlang Hunderte von Schokoladenkugeln zu machen? Auf alle Fälle, wenn Sie diese Aktivitäten genießen, aber wenn Sie nicht, geben Sie sich mehr Zeit, um die Dinge zu tun, die Sie genießen, indem Sie sie von Ihrer Liste schneiden.

3) Machen Sie einen frühen Start.

Es gibt keine Regel, die besagt, dass alle Weihnachtsaktivitäten in der Woche vor Weihnachten zusammengepfercht werden müssen. Sie können Ihr Haus für die Ferienzeit im November schmücken, wenn Sie wollen (oder sogar Weihnachtsbeleuchtung das ganze Jahr über auf). Lebensmittel für die Weihnachtszeit können im Voraus gekauft oder an dem Tag geliefert werden, an dem Sie sie benötigen, und Weihnachtsgeschenke können zu jeder Jahreszeit gekauft werden.

Wenn Sie Ihre Urlaubsaktivitäten über einen längeren Zeitraum ausdehnen, kann dies wirklich helfen, Weihnachtsstress zu reduzieren.

4) Holen Sie Hilfe.

Wer sagt, dass Sie persönlich alle Weihnachtsgeschenke einpacken, das ganze Backen machen und / oder die ganze Weihnachtszeit dekorieren müssen? In diesem Jahr, gönnen Sie sich das Geschenk des Feiertagsstressentlastung, indem Sie eine lokale Bäckerei bevormunden, einen Reinigungsdienst anstellen, um Ihr Haus zu säubern, oder sogar Ihre Feiertagsjahreszeit-Partei oder festliches Abendessen gesorgt haben.

Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit (und Verstand) Sie wert sind, und ziehen Sie sich entsprechend zurück. Nutzen Sie die Geschenkverpackungsservices, die viele Unternehmen zu dieser Jahreszeit anbieten. Weisen Sie anderen Familienmitgliedern Aufgaben zu. Die Zeitmanagementstrategien von Outsourcing und Delegation werden Ihre Arbeitsbelastung und Ihre Stimmung erleichtern.

5) Brechen Sie die Weihnachtsgeschenk-Shopping-Sperre.

Sie müssen sich nicht die Zeit nehmen, um zum Einkaufen zu fahren, wenn Sie nicht wollen. Reduzieren Sie Stress durch Einkaufen und Weihnachtsgeschenke online kaufen. In vielen Fällen werden Ihre Geschenke dann direkt zu Ihnen nach Hause geliefert - oder in das Zuhause des Geschenkempfängers, wenn Sie dies bevorzugen.

6) Rufen Sie vorher an, bevor Sie offline einkaufen.

Warum gehen sechs Plätze auf der Suche nach dem einen Weihnachtsgeschenk, wenn man nur ein paar Anrufe tätigen, an einen Ort gehen und es abholen kann?

Sie können sogar anrufen und einen Truthahn zum Weihnachtsessen im örtlichen Lebensmittelgeschäft an vielen Orten reservieren.

7) Vermeiden Sie es, in einem Urlaubsrausch herumzulaufen.

Um Stress abzubauen, planen Sie Ihre Reisen vor und koordinieren Sie sie. Sie können laufende Besorgungen problemlos mit Weihnachtseinkäufen kombinieren, also warum getrennte Reisen machen? Und warum sollte man zehn oder zwölf Mal einkaufen gehen? Verwenden Sie Ihre Liste und tätigen Sie Anrufe, um die Stunden zu verkürzen, die Sie zum Einkaufen benötigen.

8) Verwandeln Sie Aufgaben in Ereignisse.

Jeder findet einige Aktivitäten in der Ferienzeit, die mit Plackerei ausgeführt werden müssen. Machen Sie alles, was es ist, finden Sie Plackerei angenehmer, indem Sie es speziell und anders machen. Zum Beispiel machen Sie das Weihnachtsbacken zu einer Familienangelegenheit oder laden Sie einige Freunde zu einer baumschneidenden Nacht ein.

9) Verlangsamen.

Zum Beispiel müssen Sie den Baum nicht alle am selben Tag kaufen, aufstellen und dekorieren.

Bei meinem Haus ist Baumschneiden ein fortlaufendes Ereignis. Wir kaufen es, stellen es auf und zieren die Ornamente. Dann wer will ein paar Ornamente auf den Baum hängen, wenn sie Lust haben. Manchmal dauert es zwei Wochen, aber wir haben immer einen schönen, voll geschmückten Weihnachtsbaum an Heiligabend.

10) Bauen Sie sich Zeit zum Entspannen und genießen Sie die festliche Jahreszeit in Ihrem Zeitplan.

Nehmen Sie sich Zeit, um die unglaublichen Weihnachtslichter zu bewundern, ein spezielles Ferienkonzert zu besuchen, mit den Kindern Schneeengel zu machen oder einfach ein langes heißes Bad zu nehmen. Ihr Weihnachtsstress wird erheblich fallen.

11) Planen Sie für die nächste Weihnachtszeit voraus.

Weihnachtsartikel wie Dekorationen und Geschenkverpackungen sind in der Woche nach Weihnachten oft zu vergünstigten Preisen erhältlich, und sie werden nicht schlecht! Es ist auch einfach genug, Weihnachtsgeschenke zu jeder Zeit des Jahres zu kaufen; alles, was es braucht, ist eine Planung.

Holen Sie sich das Weihnachtsglanz zurück

Die Weihnachtszeit sollte eine Freude sein, nicht eine Tortur. Die Anwendung einiger Zeitmanagementstrategien während der Ferienzeit kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht wiederzuerlangen, das Sie brauchen, um den wahren Geist der Saison zu würdigen (und zu genießen!).

Wenn Sie ein kleines Unternehmen führen, nutzen Sie dies, um Ihr Weihnachtsgeschäft mit diesem Alles-Sie-brauchen-Handbuch vorzubereiten, damit Ihre Ferienzeit reibungsloser verläuft.

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