Wie man Nervosität bekämpft

Handeln Tipps: Lassen Sie Ihre Nerven nicht das Beste von Ihnen bekommen

Es ist sicherlich verständlich, dass Sie wahrscheinlich nervös sein werden, wenn Sie zu Ihrem ersten, zweiten oder 200. Vorsingen gehen. Es ist die menschliche Natur. Aber es gibt ein paar Techniken, die Sie verwenden können, um Ihre Nerven zu bekämpfen, um sicherzustellen, dass sie kein Hindernis sind, wenn Sie hineingehen.

Bleiben Sie weg von Koffein

Kaffee, Limonaden, sogar Eistee sind in der Regel mit Koffein geladen .. Und obwohl Koffein dich wacher fühlen lässt, erhöht es auch deine Herzfrequenz und wahrscheinlich dein Angstniveau.

Also, legen Sie das Koffein mindestens 4-8 Stunden vor jeder Art von Vorsprechen ab.

Casting Directors sind nur Menschen

Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht vorsprechen, um Ihr Leben zu retten. Es ist nur ein Job. Die Leute auf der anderen Seite des Tisches erkennen, dass Sie vielleicht etwas nervös sind, wenn Sie vor ihnen auftreten. Mehr als wahrscheinlich werden sie alle Vorbereitungsmethoden berücksichtigen, die Sie vorher anwenden müssen, um sich vorzubereiten. In vielen Fällen werden Casting-Direktoren (und einige Produzenten, Autoren und Regisseure) fragen, ob es etwas gibt, was Sie benötigen, um Ihnen dabei zu helfen, die bestmögliche Leistung zu erzielen.

Atmen

Eines der einfachsten Dinge, die man vergessen kann und dennoch eines der einfachsten Dinge zu kontrollieren ist, ist das Atmen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Nerven wirklich anfangen, Chaos anzurichten, nehmen Sie sich ein oder zwei Minuten Zeit und atmen Sie einfach. Langsam rein und raus, bis Sie sich beruhigt haben.

Stellen Sie sich die Dinge vor, die Ihnen helfen, sich ruhig zu fühlen - stellen Sie sich diese Bilder in den Kopf und entspannen Sie sich.

Einige Schauspieler finden es hilfreich, sich vorzustellen, wie sie sich nach dem Vorsprechen fühlen werden und eine Welle der Erleichterung beginnt, über sie hinwegzuschleichen. Wenn Sie sich von dieser entspannten Natur überholen lassen, bevor Sie den Raum betreten, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Leistung dies auf eine gute Weise widerspiegelt.

Essen

Schauspieler neigen dazu, Mahlzeiten zu überspringen, wenn sie sich zum Vorsprechen bereit machen.

Aber wenn dein Körper verhungert ist, dann ist es auch dein Geist, und du wirst einfach nicht in der Lage sein, deine beste Leistung zu bringen. Ihr Körper und Geist brauchen Energie, um Ihnen die Energie und die kreative Kraft zu geben, die Sie brauchen, um den Menschen zu zeigen, was Sie können. Also, überspringe die Mahlzeit nicht vor dem Vorsprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich um dieses körperliche Bedürfnis kümmern.

Gib dir viel Zeit

Wenn du zu einem Vorsprechen rastst, wirst du dich definitiv nervös fühlen. Also gib dir genügend Zeit, nicht nur zum Vorsprechen zu fahren, sondern auch sicherzustellen, dass du weißt, wie du die genaue Umgebung für dein spezielles Vorsprechen findest (Raum #, Boden im Gebäude usw.). Selbst wenn du Machen Sie am Vortag einen Trockenlauf, um zu helfen.

20 Minuten zu spät aufzutauchen, weil Sie keinen Parkplatz finden, wird nicht nur Ihre Nerven zerreißen, sondern auch Ihre Chancen auf das Teil begrenzen.

Kontrollieren Sie, was Sie kontrollieren können

Wahrscheinlich war der beste Rat, den ich je bei der Einreise nach Hollywood bekam, "kontrollieren, was Sie kontrollieren können" und alles andere tun zu lassen, was es soll.Sie können das Wetter nicht kontrollieren, also wenn es regnet und es wird Ihre Haare für Ihr Vorsprechen ruinieren, finden Sie einen Plan, um es zu beheben. Oder finden Sie heraus, wie Sie es für sich arbeiten lassen können.

Du kannst nicht kontrollieren, was jemand anderes über dich denkt, aber hilf ihnen nicht, weniger zu denken, indem du unvorbereitet kommst.

Deine Vorbereitung ist deine Verantwortung und etwas, das du kontrollieren kannst.

Wenn Sie zu spät sind - können Sie den Verkehr möglicherweise nicht kontrollieren, aber Sie können steuern, wie Sie darauf reagieren. Wenn etwas Sie von Ihrem Vorsprechen abhält, dann finden Sie heraus, wie Sie Ihre Emotionen und Ihre emotionale Reaktion kontrollieren können. Für alles, was Sie wissen, sollten Sie zu spät kommen.

Abschließende Gedanken über Schauspieltipps

Schauspielen ist schon schwer genug, ohne dass die Nerven die Dinge verpuffen. Also, nehmen Sie sich die Zeit zu lernen, wie Sie Ihre Nerven in Schach halten können und hoffentlich wird der Teil Ihrer Träume Ihnen gehören.